2023/01/29
産後ケア
こんにちは?♂️ 相鉄線 西横浜駅から徒歩5分にある、 西横浜 コレクトフォーム接骨院です✨ □最近お腹がポッコリしてきた □股関節が痛む □反り腰になっている […]
お知らせ - Part 2
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2023/01/29
猫背
こんにちは！ 西横浜駅から徒歩5分のコレクトフォーム接骨院です！ デスクワークで何故肩こりが起きるのかご存知ですか？ デスクワークによる肩こりのほとんどの原因が猫背なんです！ デ […]
2023/01/27
ばね指
こんにちは！ 西横浜駅から徒歩5分のコレクトフォーム接骨院です！ 冬になり寒くなると指が動きにくくなってしまうばね指になる方が多くいらしゃいます。 □起床時に、指がこわばって動か […]
2023/01/27
ヘルニア
こんにちは！ 西横浜駅から徒歩5分のコレクトフォーム接骨院です！ ヘルニアとはなんでしょう。 ご存知ですか？ ヘルニアとは「飛び出す」という意味です。 なので、椎間板ヘルニアとは、背骨の骨と骨の間のクッションが後ろに飛び […]
2023/01/27
ストレートネック
こんにちは！ 西横浜駅から徒歩5分のコレクトフォーム接骨院です！ 今日はストレートネックについてお話ししていきます！ 近年よくストレートネックという言葉を聞くことが多いと思います！ ストレートネックになると肩こりがしやす […]
2022/06/09
反り腰の原因
こんにちは！ コレクトフォーム接骨院です！ 今回は反り腰の原因を３つお伝えします。 反り腰の原因とは１．筋肉バランスの崩れ反り腰になる一番の原因は、筋肉バランスの崩れだと考えられています。腰まわりやハムスト […]
2022/06/09
反り腰とは
反り腰とはその名のとおり、腰が前に反っている状態です。腰が前に反る原因は、「骨盤の開き・前傾」だと考えられています。本来閉じているはずの骨盤が開いたままだと骨盤が前傾しやすい状態となります。骨盤が前傾したままだと体全体の […]
2022/06/03
産後こんな不調に悩まされていませんか？
産後こんな不調に悩まされていませんか？ ・腰痛 ・便秘、下痢 ・むくみ ・冷え性 ・肌荒れ ・お尻の横幅が大 […]
2022/03/22
股関節のストレッチ
本日は、股関節のストレッチに関してです。ひざを内側から後ろに押すことで硬くなった内転筋を伸ばし、股関節をほぐす動きを行なっていきましょう。一度立ってから、お相撲さんの四股のように両足を大きく開いて準備。つま […]
2022/03/21
産後のママさん！
誕生の日を楽しみにお腹をさすっていた妊娠期間。 我が子にやっと会えて感動の日々を送りつつも ご自身の身体の悩みや不調、 気になっていませんか？ 産後は骨盤のケアをしましょう！とい […]
2022/03/18
ストレス、動かない生活、首の形状などが肩こりに影響
一口に肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざまです。慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを伴うこともあります。肩こりによる痛みや […]
2021/07/26
交通事故の後…
交通事故の後こんなことで悩んでいませんか？・病院・整形外科では「大したこと無い」と言われたが調子が悪い・「むちうち」と言われ、首に痛みやしびれがある・頭痛、めまい、吐き気もある。腰痛、倦怠感を感じる・電気を […]
2021/07/21
骨盤の歪み
骨盤の歪みは、生活リズムの変化や運動不足にも大きく影響されます。例えば、育児が始まれば抱っこをする時間が長くなり、背骨や骨盤の本来あるべき正しい位置の維持が難しくなります。さらには育児をしながら家事、仕事な […]
2021/07/08
梅雨の交通事故にご注意を！
皆さん、梅雨の時期に交通事故が多いのをご存じですか？万が一事故にあってしまった場合、迷ってしまうと思いますが、これを覚えておけばもう大丈夫。万が一に備えて押さえておきましょう。①警察に連絡（※緊急性を要するケガの場合、ま […]
2021/07/05
雨だからできること！
最近は雨が続いて、外出がなかなかできないですね。そこで、こんな時だからこそできる『おうち時間』の楽しみ方をいくつかご紹介いたします！①梅仕事梅の実が旬を迎える梅雨の時期にだけ楽しめる梅仕事。梅干しや梅シロッ […]
産後の骨盤はどのようになっていると思いますか？産後骨盤の2つの大きな問題は、「骨盤の広がり」と「伸びてしまった筋肉」これら二つの問題について、どちらも改善していくことが、産前の骨盤を取り戻すためには重要になります。どちら […]
2021/07/01
骨盤矯正のメリット
骨盤の歪みを矯正することで美しい姿勢が保てるようになり、血液やリンパ液の流れが改善されますので、新陳代謝もあがり脂肪燃焼にもつながると言われています。特に女性にとっては、子宮や卵巣に負担がかからなくなり、女性ホルモン作用 […]
2021/06/30
骨盤底筋とは…
骨盤底筋は内臓の位置を上に持ち上げる役割の内骨盤筋膜、骨盤内の臓器をがっちり支える骨盤隔膜、骨盤隔膜を左右から引き締める会陰膜や会陰浅層の筋肉といった三重構造の頑丈な繊維組織や骨格筋で形成されていて、ハンモックのように骨 […]
2021/06/28
ぎっくり腰とは…
今回のテーマは『ギックリ腰になりやすい条件ベスト３！』第１位：偏った姿勢を取りがち！（足を組んだりして座っていませんか？）第２位：水分不良！（１日１.５Ｌの水を飲んでいますか？）第３位：不眠！（朝までぐっすり眠れています […]
2021/06/28
もし事故にあってしまったら…
こんにちは、コレクトフォーム接骨院です。皆さんが万が一、交通事故にあってしまった場合、どのような行動をしますか。A病院にいくB整骨院に行くCどこに行ったらよいかわからない長い人生の中でもそう頻繁に交通事故に遭うことは少な […]