2023/03/18

こんにちは！

相鉄線

西横浜駅から徒歩５分にある、

コレクトフォーム接骨院です！

今回は【外反母趾】についてお話しします！

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外反母趾とは足の親指の付け根が飛び出し、指先が小指側に曲がってくの字になってしまう状態をいいます。

なぜ外反母趾になってしまうのでしょうか？

①合わない靴を履いてしまっている。特にハイヒールや先が細い靴は足の指をくの字に曲げてしまいます。

②靴を履く文化になり裸足で生活することが減ってしまい、足の筋力が低下し、扁平足やアーチを低下させて足が広がってしまう。

③男性に比べて、女性の方が筋力が少なく、関節が柔らかい為、女性になりやすいです。

④足の形がもともと扁平足、足の親指より人差し指が長い、関節リウマチの方はなりやすいです。足の形は遺伝しやすいので親が外反母趾の方は注意が必要です。

予防としては、横幅の合う靴を履くこと、足の指の筋肉を鍛える為に鼻緒のついたサンダルを履くこと、床にタオルをひき足の指でつまむ運動も良いです！

治療としては、インソールを入れてアーチのサポートをしたり、テーピングやサポーターで指がくの字にならないようにしてあげること、足底や指の筋肉をマッサージしてあげると良いです。

初期段階で治療をしていけば痛みも軽く済みます。

もし外反母趾でお悩みの方は、是非当院にご相談して下さい！

コチラ、ホットペッパーでのご予約も承っております！

ご利用ください。

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